Personal Training – Wanna push your limits?
Krankenkassen anerkannt durch Qualitop Zertifikat
Fit und Schlank – mit WOW-Effekt
Abnehmen mit Personal Training – macht das Sinn? Ja – denn ein auf dich abgestimmtes Trainingsprogramm wird dir helfen, schneller und effizienter deine Traumfigur zu erhalten und vor allem zu behalten. Durch Motivation, Erfolgskontrolle und einem detaillierten Trainingsplan werden deine Fortschritte schnell spür- und sichtbar sein. Gemeinsam werden wir deine Ziele erreichen. Trainiere mit mir im modernen Fitnessstudio “Diis Fitness” in Urdorf oder im My Gym bei der Schmiede Wiedikon in Zürich. Beim Training stehen folgende Ziele im Fokus: Gewichtsreduktion, Kraftsteigerung, Muskelaufbau, Ausdauer und Koordination.
Krafttraining – über deine Leistungsgrenze hinaus
Steigere deine Leistung mit Personal Training in den Bereichen Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer und verbessere deine koordinativen Fähigkeiten. In diesem Training gehen wir bewusst an dein persönliches Limit, um gezielt schneller und kräftiger zu werden. Im Zentrum stehen dabei die Verbesserung der Schnellkraft und Kraftausdauer. Trainiere mit mir im topmodernen Gym “Diis Fitness”, wo wir auch in der Boxing Workout-Area trainieren. Dieses individuelle Krafttraining ist für Tennisspieler, Fussballer, Handballer und andere Sportler mit fortgeschrittenem Leistungslevel bis zum Spitzensport geeignet. Nur wer an seine Leistungsgrenze geht, wird sich verbessern.
Fit durchs Alter – und den Berg hinauf
Ein gezieltes Krafttraining wirkt dem Verlust an Muskelmasse im Alter und der Reduktion von Maximalkraft und Schnellkraft entgegen. Ich trainiere ältere Leute und Senioren, die ihre Muskeln aufbauen wollen oder die nach einer Verletzung wieder die Muskel stärken müssen. Mit einem zielgerichteten Trainingsplan werden auch die Stabilität und Beweglichkeit des Körpers gefördert. Ausserdem reduziert das regelmässige Training Rücken- und Gelenkschmerzen. So bist du auch im Alter noch fit und für allfällige Abenteuer oder gar Stürze bestens gewappnet.
